잠을 못 잘 때

Question

제가 코로나 후유증이 심해 거의 하루 종일 누워만 있는데요 마치 몸이 물젖은 솜 이불 10개를 지고 수개월 동안 중노동한 거처럼 매우 피곤한데요 어느 날은 너무 피곤하고 졸린데도 밤 세 잠이 안 와요 잠이라도 잘 자는 날은 덜 어지러워서 견딜만한데 잠을 못 자면 너무 힘들어요 어떻게 하면 밤에 잘 잘 수 있을까요? 답변 미리 감사합니다

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

제대로 수면을 취하기가 힘드셨을 것 같아요. 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있지만 보존적인 방법이므로 근본적인 원인 해결을 위해서는 수면클리닉/정신건강의학과 등에 내원하신 후 심리 상담 및 진료를 통해 약물 치료 등의 방법에 대해 상담 받아보실 것을 권유드려요. :)

이정렬 · Answer

안녕하세요? 치료에 진심인 한의원 해성한의원 원장 이정렬입니다^^

코로나로 인한 대표적인 후유증 두가지가 잔기침이 지속되는 것과 만성피로 입니다
어떤 원인인지 모르지만 백신후유증과 코로나 후유증으로 교감신경이 항진되어 오는 분들이 좀 계셨습니다
교감신경이란 우리몸이 위기에 닥쳤을때 몸을 비상상태로 만드는 신경인데
교감신경이 작동하게 되면 혈액이 자꾸 머리쪽으로 쏠리기 때문에 머리가 띵하거나 멍하기 쉽고 눈코귀입 같은 곳도 잘 충혈되거나 민감해지게 됩니다. 또한 몸이 흥분상태가 지속이 되기 때문에 잠이 잘 안오거나 수면의 질도 안좋아 지게 됩니다.
24시간 일하는 심장은 잘때 유일하게 휴식을 취할 수 있는데 수면의 질이 좋지 못하면 길게 자도 짧게 잔것과 똑같아 지기 때문에 자고나도 계속 피곤하게 됩니다

아마 백신이나 코로나가 몸의 전신반응을 유발해서 교감신경이 항진되는 상태가 되지 않았나 추측해 봅니다. 코로나 후유증으로 열이 달아오르거나 두통이 지속되어 내원하셨던 분도 계셨습니다

아무튼 현재 환자분 상태의 경우 한의학에서 심장의 화를 내리고 심장의 기를 보해주는 치료를 하면 좋아지실 수 있습니다.
한의학에서 말하는 심장은 정신적인 문제와 수면과 관계가 있습니다
그래서 불면증을 좋게하는 약들을 심장의 화를 내린다고 하였고 무기력하고 우울해 지는 것을 좋게 하는 약들을 심장의 기를 보하는 약이라 하였습니다

저희는 코로나가 유행하던 시절 대한한의사협회 코로나19 한의진료센터 연계한의원 이었으며 환자분과 같은 증상으로 내원한 코로나 후유증 환자분들도 많이 치료하였습니다

한약치료는 비보험이라 비용부담이 좀 있지만 치료를 원하신다면 비대면 진료 후 치료 받으실 수 있습니다

모쪼록 잘 치료받으시고 쾌유하시길 바랍니다
연락주시면 잘 치료해드리겠습니다

잠을 못 잘 때

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