통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.06.19

  고1 아들분이 심한 두통으로 잠을 못 자는 상황이라면 다음과 같은 조치를 취해보실 수 있습니다. 1. 편안한 환경 조성: 조용하고 어두운 방에서 휴식을 취하도록 하세요. 밝은 빛과 소음은 두통을 악화시킬 수 있습니다. 2. 온찜질 또는 냉찜질: 두통의 종류에 따라 온찜질이나 냉찜질이 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 긴장성 두통에는 온찜질을, 편두통에는 냉찜질을 권장합니다. 3. 수분 섭취: 탈수도 두통을 유발할 수 있으므로 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 4. 스트레칭: 목과 어깨 근육의 긴장을 풀어주는 스트레칭을 해보세요. 5. 진통제: 일반적인 진통제인 아세트아미노펜이나 이부프로펜을 복용할 수 있습니다. 단, 약물 복용은 의사의 지시에 따라 적절한 용량을 섭취해야 합니다. 6. 수면 습관: 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 잠자리에 들기 전에 스마트폰이나 컴퓨터 사용을 줄이는 것도 도움이 됩니다. 7. 스트레스 관리: 스트레스가 두통의 원인일 수 있으므로 스트레스를 줄이는 방법을 찾는 것이 좋습니다. 만약 위의 방법으로도 두통이 지속되거나 더 심해진다면, 반드시 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받아야 합니다. 두통이 갑자기 심해지거나 평소와 다른 양상을 보이는 경우, 더욱 신속한 의료적 조치가 필요할 수 있습니다. 또한, 약을 복용하셨음에도 불구하고 두통이 지속되는 경우에는 응급실에 내원하시어 도움을 받는 것이 좋을 것으로 보여요.

  꼭 확인해주세요.

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