신경외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.03.17

  다른 집에서 아이가 잠투정을 하며 잠을 잘 못 드는 경우, 아래와 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 1. 익숙한 환경 만들기: 아이가 평소에 사용하는 베개나 담요, 장난감 등을 가져가서 친숙한 느낌을 줄 수 있도록 합니다. 베개의 높이는 6~8㎝ 정도가 적절하며, 베개 너비는 어깨 너비보다 넓은 50㎝ 수준으로 선택하는 것이 좋아요. 2. 정해진 수면 시간 지키기: 아이의 정상적인 수면 스케줄을 유지하려고 노력합니다. 일정한 시간에 잠자리에 들도록 해서 일상적인 리듬을 유지하게 합니다. 3. 수면 전 루틴 유지: 목욕, 동화책 읽기, 조용한 노래 듣기 등 아이가 평소에 하던 수면 전 루틴을 그대로 따릅니다. 4. 안정감 주기: 아이가 불안해하지 않도록 부모가 옆에서 안아주거나 손을 잡아주는 등의 신체적 접촉을 통해 안정감을 제공합니다. 5. 조용하고 어두운 환경 조성: 수면에 방해가 되는 소음이나 빛을 최소화합니다. 필요하다면 야간 조명을 사용하되, 너무 밝지 않게 조절합니다. 6. 활동량 조절: 낮 동안 충분한 신체 활동을 통해 아이가 밤에 피곤함을 느낄 수 있도록 합니다. 아이가 잠을 잘 못 드는 것은 매우 흔한 일이며, 대부분의 경우 시간이 지나면서 자연스럽게 해결됩니다. 그러나 잠들지 못하는 문제가 지속된다면 소아과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0