장기간 식사 부족이 불면과 심장 두근거림에 영향을 주나요?

유OO • 2025.06.16

목요일부터 일요일까지 장염과 체함 증세로 밥을 거의 먹지 못했어요. 기운도 많이 없고 어지럼증이 심했지만 그래도 몸이 힘드니까 잠은 잘 잤는데, 오늘은 잠들라하면 너무 배고파서 잠도 안오고 심장도 너무 뛰고… 출근해야하는데 한숨도 못잤어요… 밥을 못먹어서 그럴까요..? 아니면 탄수화물 섭취가 너무 안되서 그럴까요ㅠ

정신건강의학과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.06.16
    error

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    장기간 식사 부족은 불면과 심장 두근거림에 상당한 영향을 줄 수 있습니다. 며칠 동안 제대로 식사를 하지 못하셨다면, 현재 경험하고 계신 증상들이 나타날 수 있어요.

    식사를 충분히 하지 못하면 혈당이 낮아지게 되고, 이로 인해 심장 두근거림, 어지러움, 기운 없음 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 특히 탄수화물 섭취가 부족하면 혈당이 더 낮아질 수 있어 이러한 증상이 심해질 수 있어요.

    또한 배고픔 자체가 불면을 유발할 수 있습니다. 몸이 필요한 영양분을 충분히 공급받지 못하면 신체는 스트레스 상태가 되어 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬이 증가하게 되고, 이는 수면을 방해할 수 있습니다.

    지금은 소화가 잘 되는 음식부터 조금씩 섭취하시는 것이 좋겠습니다. 죽이나 수프 같은 부드러운 음식으로 시작해서 점차 일반 식사로 돌아가는 것이 도움이 될 수 있어요. 수분 섭취도 충분히 하시고, 증상이 계속되거나 악화된다면 의료 전문가의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

정신건강의학과 관련 질문

  • 스트레스와 수면 부족이 심장에 영향 주나요?

    스트레스를 과도하게 많이 받고 잠도 잘못자고 그러면 심장이 약해질수도있나요? 검사했는데 심장엔 아무이상 없다고 했어요 계단 조금만 올라도 숨이 차구요 원래 공황장애도 있고 부정맥도 있어요

    내과

    2025.06.26

  • 장기간 치약 삼킴, 건강에 영향이 있을까요?

    장기간 치약 삼킴으로 질문드립니다. 어릴때부터 어린이치약이 맛있다보니 양치하며 삼키던 것이 습관이 되어 고등학교 3학년까지 치약을 막 짜먹진 않고 양치 후 거품은 삼키고 입에 남은건 가글해서 뱉으며 양치했었습니다.. 고3 때 그런 습관을 고치기로 다짐한 후 23살이 된 지금까지 올바른 양치습관을 유지중입니다. 그러나 과거의 행동으로 인해 심각한 건강 이상이 생겼을까 걱정입니다. 아직까지 혈액 검사나 소변 검사 등에서는 이상이 없었는데 과거 장기간 양치 후 거품을 삼켰던 행위로 인해 암 등 심각한 병이 생길 위험이 있을까요..?

    치의학

    2025.03.19

  • 장기간 잔어지러움증

    가만히 앉아있거나(앉아서 책보거나 글씨쓸때 심함) 누워있을 때, 또 걸을 때 갑자기 방향을 전환해도 빙글빙글 도는 잔어지럼증이 3주 넘게 계속 되고 있어요. 좀 있음 나아지겠지 하면서 병원을 계속 안 갔는데 상태가 너무 오래지속되고 있어서요.. 어느 과로 가야 진단을 정확히 받고 치료받을 수 있을까요?

    신경과

    어지러움

    2023.07.19
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!