상승다이어트를 위한 효과적인 운동과 캄보지아추출물의 효과는 어떤가요?

Question

상승다이어트(근육량 증가와 체지방, 체중 감소 동시에 하는 다이어트)를 해내고 싶은 30대 초반 남성입니다. 고강도 웨이트트레이닝 1시간 + 유산소(인터벌 트레이닝) 30분 주 5회, 식단조절 실시중인데 적절한 방법인가요? 그리고 지방합성 억제를 위해 캄보지아추출물 영양제를 먹는데 실제로 도움이 되나요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

해당 운동을 한 후 몸에 이상 증상이 느껴지지 않는다면 괜찮을 것으로 보여요.
지방합성 억제를 위해 캄보지아추출물 영양제를 먹는 것은 도움이 될 수 있지만, 개인의 체질과 건강 상태에 따라 효과가 다를 수 있으므로 복용 후 이상 증상이 느껴질 경우에는 복용을 중단하고 의사나 약사에게 문의해 보시는 게 좋을 것 같아요.

상승다이어트를 위한 효과적인 운동과 캄보지아추출물의 효과는 어떤가요?

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