영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.04

  안녕하세요. 질문 주셔서 감사합니다. 1. **종합비타민제 매일 복용하면 빨리 사망하나요?** 종합비타민제가 수명 연장에 직접적인 영향을 미친다는 명확한 증거는 없습니다. 일부 연구에서는 특정 비타민이나 미네랄의 과다 섭취가 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 하지만, 이는 주로 고용량의 보충제를 장기간 복용했을 때의 경우입니다. 일반적으로 권장 용량을 지키면서 종합비타민제를 복용하는 것은 큰 문제가 되지 않습니다. 다만, 종합비타민 복용 후 신체 반응이 나타난다면 내과나 가정의학과 의사와 상의 후 섭취를 결정하시는 것을 권유드립니다. 균형 잡힌 식사를 통해 필요한 영양소를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 2. **제가 주위에 여친에게 비타민 선물했는데 말려야 되나요?** 비타민제를 선물하는 것은 나쁜 의도가 아니며, 여친분이 특별한 건강 문제가 없고 권장 용량을 지키면서 복용한다면 큰 문제가 되지 않을 것입니다. 다만, 비타민제 복용 여부는 개인의 건강 상태와 필요에 따라 다를 수 있으므로, 여친분이 필요성을 느끼지 않는다면 굳이 복용을 강요할 필요는 없습니다. 복용 중 이상증상이 발생한 경우에는 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 유산소 운동을 자주 하신다고 하셨는데, 이는 건강에 매우 좋은 습관입니다. 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동이 건강을 유지하는 데 가장 중요한 요소입니다. 추가로 궁금한 점이 있으시면 언제든지 질문해 주세요.

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