다이어트를 위해 3개월 동안 굶는 것이 수명에 영향을 미칠까요?

Question

만15살 이구요..놀림을 너무 받아서 제가다이어트 한다고
3개월 동안 굶었어요 딱 하루 먹고 굶고
일 개월에 Cheating 데이 딱 1번 갖고 또 1개월 이렇게 해서 삼개월동안 이런 식으로 굶었는데
수명이 짧아 질까요..?

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요, 닥터나우입니다.

15세의 어린 나이에 3개월 동안 굶는 것은 매우 위험한 행동이며, 성장과 발달에 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 장기간 굶는 것은 영양 결핍을 초래할 수 있고, 이는 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 극단적인 다이어트 방법은 수명을 단축시킬 수 있는 여러 건강 문제를 유발할 가능성이 있습니다.

체중 감량을 원하신다면, 균형 잡힌 식습관과 규칙적인 운동을 통해 건강하게 체중을 관리하는 것이 중요합니다. 전문가의 도움을 받아 안전하고 효과적인 다이어트 계획을 세우시는 것을 권장드립니다.

건강을 최우선으로 생각하시고, 무리한 다이어트는 피하시기 바랍니다. 추가적인 도움이 필요하시다면 언제든지 문의해 주세요.

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