영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2023.12.13

  질문자님께서 궁금해하시는 성분들에 대해 설명드리겠습니다.

  1. 입면에 도움을 주는 성분: L테아닌이 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있어요.

  2. 깊은 수면을 위한 성분: L테아닌이 도움을 줄 수 있어요.

  3. 만성피로를 위한 성분: 비타민 B와 코엔자임Q10이 체내 에너지 생성과 각종 대사 활동에 도움을 줄 수 있어요.

  4. 멜라토닌이 가장 많이 들어있는 음식: 멜라토닌에 대한 정보는 제공되지 않았습니다.

  그러나, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있어요. 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하시는 것이 좋아요. 또한 영양제에 의존하기보다는 지금 운동을 시작하신 것처럼 올바른 식습관과 충분한 수면 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.

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