정신과 약 중단 후 잠을 잘 못 자는데 단약의 영향인가요?

곽OO • 2024.04.08

친구가 정신과 약을 중단한 지 2주가 되었습니다. 살이 빠지고, 정신이 맑아지고 오히려 우울하고 가라앉는 느낌이 없어졌다고 하지만 단약을 하고 난 뒤 1주일 이후 잠을 전혀 자지 못한다고 합니다. 그나마 토요일엔 푹 쉬었다네요. 단약의 영향으로 잠을 잘 못 자는 걸까요?

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2024.04.08

네, 정신과 약물을 중단한 후에 나타나는 수면 문제는 단약 증후군의 일부일 수 있어요. 정신과 약물은 뇌의 화학적 균형에 영향을 미치며, 갑작스러운 중단은 뇌가 원래 상태로 돌아가려고 할 때 다양한 증상을 유발할 수 있어요. 이는 수면 패턴의 변화를 포함하여 불안, 기분 변화, 신체적 불편감 등을 포함할 수 있어요. 약물을 중단한 지 2주가 지났고, 1주일 이후부터 수면 문제가 시작되었다면, 이는 단약 증후군의 일환으로 볼 수 있어요. 특히 정신과 약물 중단 시에는 점진적으로 용량을 줄이는 것이 권장되는데, 갑작스럽게 중단할 경우 이러한 부작용이 더 심하게 나타날 수 있어요. 친구분의 경우, 살이 빠지고 정신이 맑아지는 등 긍정적인 변화를 경험하고 있지만, 수면 문제는 신체와 정신 건강에 영향을 줄 수 있으므로 주의가 필요해요. 친구분이 약물을 중단하기로 결정한 것이 의사의 지시에 따른 것인지, 아니면 자의적으로 결정한 것인지는 모르겠지만, 이러한 증상이 지속된다면 전문가와 상담하는 것이 중요해요. 의사는 증상을 관리하고 필요한 경우 약물의 점진적인 감량 또는 다른 치료 방법을 제안할 수 있어요. 또한, 주중/평일 모두 수면 시간을 일정하게 바꾸고, 규칙적인 운동, 수면을 방해하는 물질(담배, 커피, 홍차, 콜라, 술)을 제한하고 침대에서 다른 일을 하지 않는 것(업무, 핸드폰, TV)이 도움이 될 수 있어요.

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잠을 잘 못자요

밤에 잠 잘때 옆에 사람 있을 때는 잘 자는데 막상 혼자 있거나 하면 새벽 3시를 넘겨서 겨우 잠들어요 폰을 내려놓고 있어도 1~2시간을 뒤척이다 겨우 잠들어요. 근데 애인이랑 함께 있을 때에는 5~10분만에 금방 잠드는데 왜이러는 걸까요?

잠을 잘 못자요

요새 컨디션이 갑자기 안좋아지고, 잠을 거의 못잡니다. 부작용이 걱정되어서 오래 먹는건 부담스럽지만, 잠을 못자서 낮에 너무 피곤해서요. 졸피뎀이 부작용과 내성 적은 수면제라던데..수면제 두세알만 처방받아서 먹어보면 어떨까 싶어요. 이전에 먹어본적은 없고, 장기복용도 원하지는 않습니다.

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