발목 인대 손상 후 붓기가 지속되는 것은 회복 과정에서 흔히 볼 수 있는 증상이에요. 하지만, 통증이 발생했다면 추가적인 손상이나 회복 과정에서의 문제가 있을 수도 있어요. 5월 10일에 인대가 끊어진 후 아직 완전히 회복되지 않았다면, 발목에 무리를 주지 않도록 주의해야 합니다.
오늘 학원에서 의자에서 내려와 숙였을 때 통증이 느껴졌다면, 이는 발목에 부담이 가해져서 발생할 수 있는 일시적인 통증일 수도 있고, 인대에 추가적인 손상이 생겼을 가능성도 배제할 수 없습니다. 현재 상태가 더 심해졌는지 정확히 판단하기 위해서는 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다.
- 발목을 높이고 휴식을 취하면서 붓기를 줄이기 위해 냉찜질을 해보세요.
- 발목에 무리가 가지 않도록 하루 이틀 동안은 되도록이면 걷는 것을 자제하고, 필요하다면 목발을 사용하세요.
- 통증이 지속되거나 붓기가 더 심해지는 경우에는 즉시 담당 의사에게 연락하여 상태를 확인하고 조언을 구하세요.
의사의 지시를 따르면서 발목을 보호하고, 무리하지 않는 것이 중요합니다. 회복 과정에서는 조금씩 발목에 부담을 주는 것이 필요하지만, 과도한 활동은 회복을 지연시킬 수 있으므로 주의해야 합니다.