운동 후 근육통은 운동으로 풀릴까요?

신OO • 2024.12.30

운동을 해서 근육통이 있는데 운동을 하면 근육통이 풀릴까요?

몸살
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감기/몸살 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.12.30

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    운동 후 근육통이 있다면 가벼운 운동이나 스트레칭을 통해 혈액 순환을 촉진시켜 근육통 완화에 도움이 될 수 있어요. 그러나 너무 무리한 운동은 근육에 부담을 줄 수 있으므로, 통증이 심할 경우에는 충분한 휴식을 취하는 것이 중요해요. 근육통이 지속되면 근육이완제를 복용해 볼 수도 있고, 증상이 심한 경우에는 물리치료나 약물치료를 고려해볼 수도 있으니 전문의와 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다.

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