무릎밑에 베개를 놓고 누우면 허리가 편하다는데, 이렇게 해도 되는 건가요?

김OO • 2024.11.01

무릎밑에 베개를 놓고 누우면 허리가 편하던데 이렇게 해도 되나요

정형외과

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정형외과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.11.01
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 무릎 아래에 베개를 받쳐서 누우는 것은 허리에 가해지는 압력을 줄여주고 편안함을 느끼게 할 수 있는 방법입니다. 특히 허리 통증이 있는 경우에는 척추의 자연스러운 곡선을 유지하는 데 도움이 될 수 있어요. 그러나 모든 사람의 몸이 다르고 편안함을 느끼는 자세도 다를 수 있으므로, 본인에게 가장 편안한 자세를 찾는 것이 중요합니다. 또한, 장시간 같은 자세로 누워있지 않도록 주기적으로 자세를 바꿔주는 것도 좋습니다. 척추관 협착증 환자의 경우처럼 옆으로 누워서 양 무릎 사이에 베개를 끼우는 것도 허리에 도움이 될 수 있으니 참고해보세요.
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