후두염으로인한목이물감때문에불안증세가심해졌어요갑자기뭔일이생길거같고답답하고안그러다가몸에조금이라도이상이생기면심장이빨리뛰고두려워요요즘에기분도갑자기이상하고오늘은눈물이나요우울증일까요공황장애일까요..아니면 그두려움을잊지못해서아직심리상태가안좋은걸까요?제가요글래애키운다고스트레스를많이받긴했어요공황이나우울이라면약을무조건먹어야하나요?심리치료로는안될까요자연회복도안될까요 스트레스받으면갑자기우울하면서불안하고해요 애키워야해서 약은못먹을거같아서요 갑자기스트래스를 많이 받아 일시적으로 그럴수도 있나요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
목 이물감도 답답하고, 그로 인한 불안과 두려움 때문에 정말 힘드셨을 것 같아요.
특히 아이 키우며 스트레스까지 겹치니 마음이 더 지치셨을 거라 생각돼요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.
결론부터 말씀 드리자면, 지금 겪고 계신 증상은 일시적인 스트레스 반응일 수도 있고, 불안장애나 공황장애 초기 증상일 수도 있어요.
반드시 약물치료가 필요한 건 아니고, 심리치료나 생활습관 조절로도 도움을 받을 수 있습니다.
자세히 설명 드릴게요.
후두염으로 인한 목 이물감 자체가 불안감을 자극하는 경우가 많습니다.
숨이 막히는 듯한 느낌이 두려움을 키워서 심장이 빨리 뛰거나 답답함, 두려움, 눈물 같은 반응이 나타날 수 있어요.
이건 몸이 스트레스에 반응하는 자연스러운 현상입니다.
갑작스러운 스트레스나 피로 누적, 긴장으로 인해 누구나 일시적으로 우울하거나 불안을 경험할 수 있어요.
이게 지속적으로 반복되고 일상생활에 큰 지장을 준다면 공황장애나 불안장애, 우울증 같은 진단을 고민해볼 수 있지만, 단기간의 스트레스 반응일 가능성도 높습니다.
꼭 약을 먹어야만 회복되는 건 아닙니다.
특히 약 복용이 부담스러우시다면 심리상담, 스트레스 관리법, 규칙적인 수면과 식사, 가벼운 산책이나 호흡 훈련 같은 비약물적 방법도 도움이 돼요.
다만 증상이 점점 심해지거나 일상 유지가 어려울 정도가 된다면 전문의 상담을 받아보시는 것이 좋아요.
지금은 너무 스스로를 몰아세우지 않으셨으면 해요.
나는 왜 이럴까 하는 생각이 불안을 더 키울 수 있거든요.
가능하다면 주변 가족이나 믿을 만한 사람과 마음을 나누고, 하루에 잠깐이라도 나를 위해 쉬는 시간을 만들어 주세요.
많이 불안하고 힘드시겠지만, 너무 걱정하지는 마시고 몸과 마음의 신호라고 받아들이며 천천히 돌보시면 좋겠습니다.
필요하면 언제든 다시 말씀 주세요.
닥터나우에서 발행하고 있는 콘텐츠 중 하나를 하단에 추천해 드릴게요.
'건강매거진' 속 다양한 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
우울증 테스트해보고 싶다면, 빠르게 읽어보세요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
콘서타 18mg에서 27mg로 증량한지 3일차 였는데 첫날은 불안이 많이 심했고 다음날도 그 후유증인지 힘이 없었는데, 하루지난 오늘은 조금 덜하지만 약복용후 불안감이 조금 느껴졌거든요. 이게 일시적으로 그럴 수 있는거면 조금더 지켜볼 예정이고 용량이 안맞아서 생긴 문제면 병원에 연락을 한번 해볼려고해요. 제가 카페인에 민감한 편이어서 18mg때 첫주는 고양감이랑 손떨림이 있었는데 1주일이 지나니까 괜찮아졌거든요. 이번에도 그런걸까요? +증량 첫날 조금 신경쓸 일이 생겼었는데 그게 영향을 준 것도 있을까요? 부작용이 없다가도 주변 상황으로 인해 생길수 도 있나요?
최근 2주 안에 두 번, 갑작스럽게 몸에 힘이 빠지면서 핏기가 가시는 느낌이 들고 앉아 있기도 어려워 쓰러질 것 같은 느낌과 함께 죽을 것 같은 공포가 느껴지는 증상이 있었습니다. 이렇게 기절할 것 같은 느낌이 나타나 바닥에 웅크리고 누워 있으면 아랫배부터 시작해 위장 부근까지 쥐어 짜이는 듯한 통증이 느껴지고, 속이 토할 것 처럼 메스껍습니다. 이러한 증상은 30~60분 정도 일시적으로 나타났다가 사라지기는 합니다. 내과에 방문하였더니 장마비 증상처럼 보이나 일시적인 증상이라 당장 진단을 내리거나 처방이 어렵다고 하였습니다. 현재 불안, 우울, ADHD로 약물을 복용 중이며, 최근 불안과 스트레스가 심해진 상황에 있어 혹시나 싶은 생각에 여쭤봅니다. 이러한 증상이 심리장애의 증상으로 나타날 수 있을까요?
무기력증, 불안, 우울 등으로 인해 노이로민 같은 처방 없이 살 수 있는 약을 찾아보다가 없어서 약국에서 약사님이 천왕안심환도 효과가 있을거라하셔서 3포 정도 구매해왔습니다. (우울은 만성적인건 아니고 힘든일이 있어서 일시적으로 단기간 우울한 정도에요.) 무기력증에도 효과가 있나요..?
