아기 개월수별 적정 수면 시간은?

김OO • 2025.11.04

아기 개월수 별 잠자는 시간

소아청소년과

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소아청소년과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2025.11.04
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AI가 데이터를 기반으로 생성한 답변으로, 어떠한 의학적 행위로 해석될 수 없습니다.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
아기의 개월 수별 적정 수면 시간은 다음과 같습니다:

▪️ 신생아~1.5개월(40일): 하루 14~17시간
- 아직 수면 패턴이 불규칙하며 짧은 주기로 자고 깨기를 반복합니다
▪️ 3개월(85일) 경: 하루 14~17시간
- 이 시기부터 하루의 일과 리듬이 생기기 시작하며 밤과 낮의 구분이 형성됩니다
▪️ 7개월 경:
- 낮잠은 하루 2~3회, 총 2~3시간 정도
- 낮잠이 너무 길면 밤 수면에 영향을 줄 수 있습니다
아기마다 수면 패턴과 필요한 수면 시간에는 개인차가 있습니다. 아기가 건강하게 성장하고 있고 깨어있을 때 활기차다면, 수면 시간이 위 범위에서 약간 벗어나더라도 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.

일관된 수면 환경과 루틴을 만들어주는 것이 아기의 건강한 수면 습관 형성에 도움이 됩니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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