마그네슘 섭취 후 눈떨림 재발, 왜 그럴까요?

Question

눈떨림 마그네슘먹고 괜찮아졌는데 다시 눈떨림하네요ㅠㅠ

실시간 고민 해결사 · Answer

눈 떨림은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 마그네슘 섭취 후 증상이 호전되었다가 다시 재발했다면, 몇 가지 가능성을 생각해볼 수 있어요.

첫째, 마그네슘 부족이 원인일 수 있습니다. 마그네슘을 충분히 섭취하지 못했거나, 체내에서 마그네슘이 제대로 흡수되지 않는 경우 다시 눈떨림이 발생할 수 있어요. 마그네슘 보충제를 꾸준히 복용하는 것이 중요합니다.

둘째, 스트레스가 눈떨림의 주요 원인 중 하나입니다. 최근에 스트레스가 증가했는지 확인해보세요. 스트레스를 받거나 피로감이 심한 경우 증상이 악화될 수 있습니다.

셋째, 충분한 수면을 취하지 못하면 눈떨림이 발생할 수 있습니다. 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 중요합니다.

넷째, 카페인 과다 섭취도 눈떨림을 유발할 수 있습니다. 커피, 차, 에너지 음료 등 카페인이 많이 들어간 음료를 과다 섭취하면 눈떨림이 발생할 수 있으니, 카페인 섭취를 줄여보세요.

다섯째, 드물지만 눈떨림이 다른 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

위의 사항들을 고려하여 생활 습관을 점검해보시고, 필요하다면 마그네슘 보충제를 꾸준히 복용해보세요. 그래도 증상이 개선되지 않는다면 가까운 안과 또는 신경과에 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장드려요.

신경과 관련 1개의 답변