쿨드림 수면제 추가 복용해도 괜찮나요?

Question

제가 불안?하고 그런거 때문에 잠을 요새 못자서 막 밤낮 바뀌고 그랬는데 약국가서 쿨드림 이라는 약을 처방전 없이 샀고 오후 8시반쯤 먹고 9시쯤 잠들어서 11시반쯤 깼는데 지금 새벽 2시반 다되어가거든요? 좀 전에 한알 더 먹었는데 괜찮겠죠?

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수면제를 추가 복용하신 상황이 걱정되실 수 있습니다. 일반적으로 수면제는 이미 복용한 약물이 체내에 남아있을 수 있어 추가 복용은 권장되지 않습니다. 약물이 과하게 작용할 가능성이 있기 때문입니다.

쿨드림을 복용하고 잠들었다가 깨어난 후 다시 복용하셨다고 하셨는데, 앞으로는 의사나 약사와 상담 없이 추가 복용은 피하시는 것이 좋습니다.

불안감으로 인한 수면 문제를 겪고 계신다면, 수면 위생을 개선하는 방법도 도움이 될 수 있습니다:
- 매일 같은 시간에 자고 일어나기
- 취침 전 카페인과 전자기기 사용 피하기
- 침실을 시원하고 어둡게 유지하기
- 가벼운 운동이나 이완 기법 시도하기

지속적인 수면 문제가 있으시다면, 전문의와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾아보시는 것이 좋습니다.

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