요즘 과도하게 스트레스를 많이 받아서 그런지 가만히 있는데도 숨이 막히는 느낌이거든요 공황장애 앓고 있구요 가슴도 막 답답하고 야간 알바하는데 손님이 오면 숨이 턱턱 막히고 손 발도 떨리고 숨이 제대로 안쉬어져서 기절할것만 같고 제 자신을 컨트롤 할수 없을정도로 증상이 나타나거든요... 사람에 대한 두려움이 많고 안좋은 기억이 많긴하거든요 알바를 하지말아야 할정도 인가요?... 공황장애 때문인거죠?.. 저정도면 심한건가요...? 병원에서도 공황장애 증상이라고 하셨거든요...
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안녕하세요. 닥터나우입니다.
말씀하신 증상은 공황장애의 전형적인 증상으로 보입니다. 숨이 막히는 느낌, 가슴 답답함, 손발 떨림, 기절할 것 같은 느낌 등은 공황발작의 주요 증상으로, 스트레스나 특정 상황에서 더 심해질 수 있습니다. 특히 사람에 대한 두려움과 안 좋은 기억이 공황장애를 악화시키는 요인으로 작용할 가능성이 있습니다.
현재 야간 알바를 하면서 증상이 심해지는 상황이라면, 일시적으로 알바를 중단하거나 근무 환경을 조정하는 것이 필요할 수 있습니다. 공황장애는 적절한 치료와 관리가 중요하며, 증상이 심한 경우에는 약물치료와 심리치료를 병행하는 것이 효과적입니다. 병원에서 이미 공황장애 진단을 받으셨다면, 담당 의사와 상담하여 현재 상태에 맞는 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.
또한, 스트레스를 줄이고 긴장을 완화할 수 있는 방법(예: 명상, 호흡법, 규칙적인 운동 등)을 실천해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 증상이 일상생활에 큰 영향을 미치고 있다면, 전문적인 치료가 우선되어야 합니다.
현재 상태가 심각해 보이므로, 알바를 계속할지 여부는 담당 의사와 상의하여 결정하는 것이 가장 안전합니다. 필요하다면 병원에 다시 방문하여 증상에 대해 자세히 이야기하고 치료 방향을 조정하는 것을 권장드립니다. 처음에는 낯설고 힘들 수 있지만, 도움을 주실 분이라 생각하고 마음을 열어보세요.
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불안장애가 심한편인가요?? 요즘 거의 7일에 3일 정도는 밤에 불안증세가 찾아와요 아무것도 안 하고 누워서 쉬고 싶은데 숨이 차고 불안하고 심장이 뛰네요 ㅜㅜ.. 또 무언가에 집중을 하면 증세가 안 느껴지는데 또 가만히 앉아서 뭘 보고 있으면 증상이 나타납니다 신경을 써서 그런지 소화도 안되는 느낌도 들어요 그래서 위장약과 신경안정제를 한번씩 먹는데 도저히 못 끊겠네요 ㅜㅠ
버스 전철 택시 등 차를 못타고 답답함+심장박동빨라짐+자살충동이있는데 공황 약복용중인데도 이럽니다...ㅠㅠ 어찌해야될까요
양극성 정동장애. 조울증 진단받고 한달정도 약 복용안하고 있어요. 그런데 6월쯤에 공황장애 진단을 받았는데 몇일전부터 숨쉬기가 곤란하고 죽을것같이 너무 힘들어요...