불안장애가 심한편인가요?

Question

불안장애가 심한편인가요?? 
요즘 거의 7일에 3일 정도는 밤에
불안증세가 찾아와요 
아무것도 안 하고 누워서 쉬고 싶은데 
숨이 차고 불안하고 심장이 뛰네요 ㅜㅜ.. 또 무언가에 집중을 하면 증세가 안 느껴지는데 또 가만히 앉아서 뭘 보고 있으면 
증상이 나타납니다 신경을 써서 그런지
소화도 안되는 느낌도 들어요 
그래서 위장약과 신경안정제를 한번씩 먹는데 도저히 못 끊겠네요 ㅜㅠ

닥터나우 AI · Accepted Answer

불안장애의 심각성은 개인의 증상과 그 증상이 일상생활에 미치는 영향에 따라 다를 수 있습니다. 말씀하신 증상으로 미루어 보았을 때, 일주일에 거의 절반 가까이 불안 증세가 나타나고, 일상생활에서 불편함을 느끼고 계시다면 상당히 심각한 수준일 수 있습니다. 특히 숨이 차고 심장이 빨리 뛰는 증상은 불안장애의 전형적인 신체적 증상 중 하나입니다.

불안 증상이 집중을 할 때 줄어든다는 것은 어느 정도 긍정적인 신호일 수 있지만, 증상이 반복적으로 나타나고 소화 불량 같은 다른 신체적 문제까지 동반되고 있다면 전문가의 도움이 필요할 것으로 보여요.

위장약과 신경안정제를 복용하고 계시지만, 이러한 약물들은 단기적인 증상 완화에는 도움이 될 수 있으나 장기적인 해결책이 되지는 못합니다. 또한 약물에 의존하게 되면 약물을 끊기 어려워질 수 있으므로, 약물 복용은 전문가의 지시에 따라 조절하는 것이 중요합니다.

불안장애를 극복하기 위해서는 인지행동치료와 같은 심리치료, 적절한 약물치료, 생활습관 개선 등이 포함된 종합적인 접근이 필요합니다. 정신건강의학과 전문의나 심리치료사와 상담을 통해 적절한 치료 계획을 수립하시길 권장드립니다. 또한 스트레스 관리 기술을 배우고, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식습관을 유지하는 것도 도움이 될 것입니다.

증상이 심각하다고 느끼시면 가까운 정신건강의학과에 내원하셔서 상담과 약물치료를 고려해 볼수 있어요.

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