수면시간과 악몽

류OO • 2023.06.23

1-2년 전부터 수면 패턴이 무너진 날엔 새벽, 아침, 점심에 자는 경우가 종종 생기는데요. 이 경우는 전부 일어나면 돌려 잔 쪽으로 팔꿈치랑 팔목이 저리고 무엇보다 꿈이 전부 생생하게 기억나고 악몽입니다. 누가 날 납치하고 총으로 쏜다거나.. 소견을 듣고 싶습니다.

수면장애
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정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.06.23

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 수면 패턴이 무너져 새벽 늦게 잠을 자게 되거나 밤을 새고 아침이 지나서야 잠드는 경우, 스트레스나 피로 등이 쌓여 있는 상태이기 때문에 악몽 등에 영향을 줄 수 있어요. 수면 중 불안, 분노, 슬픔 등에 대한 감정적 요인으로 인해 악몽을 꾼다고 알려져 있어, 악몽을 너무 자주 꾸는 경우에는 수면클리닉이나 정신건강의학과 등에서 치료를 하기도 해요. 평범하게 밤 시간대에 수면을 취할 때에는 악몽을 꾸지 않고 불편함이 없다면 수면 시간을 규칙적으로 하고 균형잡힌 생활을 하는 것 자체가 도움이 될 수 있을 것으로 보여요. 무료상담 서비스는 조언의 역할이기 때문에 병명을 진단할 수 없는 점 양해 부탁드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

    • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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