6주간 깁스 후 10000보 걷기 가능한가요?

Question

5중족골 골절 이후 6주간 깁스를 하다 풀었습니다. 의사선생님 말씀으로는 뼈가 아직 붙지않았다고 합니다. 지금 10000보 정도 걷는 운동을 할 수 있을지 궁금합니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

중족골 골절 후 6주간 깁스를 하셨다면, 뼈가 완전히 붙지 않은 상태에서 10000보를 걷는 것은 권장되지 않습니다. 뼈가 완전히 회복되지 않은 상태에서 과도한 운동을 하면 추가적인 손상이나 회복 지연을 초래할 수 있기 때문입니다. 일반적으로 8주 정도 지나면 보행이 가능한 상태로 생각되지만, 개인에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 따라서 현재 상태에서는 걷기 운동을 서서히 시작하고, 통증이나 불편함이 없는 범위 내에서 점진적으로 활동량을 늘리는 것이 좋습니다. 주치의와 상의하여 적절한 재활 계획을 세우는 것이 중요하며, 필요하다면 물리 치료 전문가의 지도 아래에서 운동 치료를 받는 것도 고려해 볼 수 있습니다.

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