골절 후 깁스 풀고 3000보씩 걷기 가능한가요?

Question

5중족골 골절 이후 6주간 깁스를 하다 풀었습니다. 의사선생님 말씀으로는 뼈가 아직 붙지않았다고 합니다. 지금 하루에 3000보씩 나눠서 3번 정도 걷는 운동을 할 수 있을지 궁금합니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

골절 후 깁스를 푼 상태에서 뼈가 완전히 붙지 않았다면, 걷기 운동을 시작하기 전에 주의가 필요합니다. 뼈 골절 후 완전한 회복 기간은 8주 정도로 알려져 있지만, 이는 개인의 체질이나 골절 범위에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 따라서 하루에 3000보를 걷는 것은 무리가 될 수 있으며, 무리한 운동은 회복에 지장을 줄 수 있습니다. 담당 의사와 상의하여 안전한 운동량을 결정하는 것이 중요하며, 의사의 지시에 따라 점진적으로 운동량을 늘려가는 것이 바람직합니다. 또한, 깁스를 제거한 후 물리 치료나 재활 운동을 통해 꾸준히 치료받으면 보다 빠른 회복이 가능하니, 절뚝거리는 증상이 지속된다면 물리 치료 전문가의 지도 아래에서 운동 치료를 받는 것이 좋겠습니다.

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