왼손 엄지 아래 손바닥 쪽(무지구)하고 손목이 아파요. 주짓수 하다가 예전에 손목이 꺾인 적이 있었고, 그 뒤로 관절이 조금 늘어났다는 말을 들은 적이 있어요. 지금은 다친 지 3일 정도 됐고 보호대를 하고 있는데도 통증이 계속 있어요. 가만히 있을 때도 욱신거리고, 손가락을 움직이거나 누르면 아파요. 손목을 돌리거나 손바닥으로 바닥을 짚으면 더 아파요. 통증은 10점 중에 3~4 정도이고, 붓기는 처음이랑 비슷한 것 같아요. 혹시 인대나 힘줄 문제인지, 보호대 계속 하면 되는지 계속아프면 반깁스할까? 지금 보호대한상태인데 계속 아파... 어떻게.. 어재 물리치료했는데 뜨끈하고 그 굳고 하는거 했는데 아파..
1개의 답변
손목과 무지구 부위 통증으로 많이 불편하실 것 같습니다. 주짓수 중 손목이 꺾이면서 인대가 늘어났을 가능성이 있고, 현재 보호대를 착용 중이지만 통증이 지속되는 상황이군요.
우선 급성 통증기(약 3일)에는 냉찜질을 해주시는 것이 통증 및 부종 완화에 도움이 됩니다. 환부를 최대한 사용하지 않고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 보호대를 계속 착용하는 것은 좋은 방법이며, 압박붕대를 이용한 고정이나 부목을 대는 것도 도움이 될 수 있습니다.
손상된 부위는 심장보다 높게 유지하시고, 손상 직후 1주 이내에는 소염진통제를 사용하시는 것이 좋습니다. 물리치료를 받으셨다고 하셨는데, 회복 과정에서 통증이 있을 수 있으나 지속적인 치료가 필요합니다.
현재 상태가 인대 손상이 의심되므로, 정형외과 진료를 통해 초음파나 MRI 검사로 인대 파열 유무 및 관절 상태를 확인하시는 것이 좋습니다. 제대로 치료하지 않으면 만성화될 수 있으므로, 전문의의 진단에 따라 적절한 치료를 받으시길 권장합니다.
회복 기간은 개인에 따라 다르지만 보통 1-2개월 정도 소요될 수 있으니, 너무 조급해하지 마시고 충분한 휴식과 적절한 치료를 병행하시길 바랍니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
안녕하세요. 어제 운동 중 왼팔 원암덤벨로우를 하며 오른손으로 벤치를 짚고 있었는데, 오른손목에 체중이 오래 실렸습니다. 오른손목은 다친적이 있어서 좀 약해요. 그 뒤부터 가만히 있을 땐 괜찮은데, 움직이거나 힘 줄 때 쿡쿡 찌르는 통증이 있어요. 날카로운 느낌이고, 붓기나 열감, 저림은 없어요. 냉찜질을 해봤는데 오히려 더 아픈 느낌이 있어서 중단한 상태입니다. 약은 이전 고관절 통증 시 정형외과에서 받았던 모사린정, 아페낙정, 피아이졸정, 머렉스정 이렇게 있습니다. 궁금한 것: 1. 약 먹어도 될까요? 2. 냉찜질하고 더 아픈 경우엔 어떻게 해야 할까요? 3. 어떤 상황일까요? 병원에 가봐야 할까요? 감사합니다.
정형외과손목통증아이스크림 푸는 가게에서 일하는데 그리 오래 일하진 않았지만 손목에 무리가 많이 가서 그런지 짧은 기간에 손 안으로 굽히거나 뒤로 돌리기, 일상생활에서 손 움직이는 동작에서도 아파서 쉽게 뭘 들지도 하지도 못하겠는데 오늘은 자고 일어나니까 손가락이 퉁퉁 부어있고 손목도 미세하게 좀 부은 느낌?인 거 같아요.. 잘 때 가만히 냅둬도 아픈데 인대에 문제가 생긴 걸까요..?
정형외과몇 일 전에 손목을 다쳤는데 손등에 멍 들고 움직일 때 마다 아프면 인대 다친건가요??
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