타트체리 주스, 숙면에 도움되나요?

송OO • 2025.03.04

팜밀리 몽모랑시 타트체리 나이트 클렌즈주스 자기전에 복용하면 숙면에 도움이 된다고 하는데요 이 주스 마시는 날은 식물성 멜라토닌 1알 안 먹고 자야겠지요?과민성대장증후군이 있는데 팜밀리 몽모랑시 타트체리 나이트 클렌즈주스 이 주스 어떤지요?

수면장애스트레스
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정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.04

    팜밀리 몽모랑시 타트체리 나이트 클렌즈주스는 타트체리의 멜라토닌 함량 덕분에 숙면에 도움을 줄 수 있습니다. 이 주스를 드시는 날에는 식물성 멜라토닌을 따로 복용하지 않으셔도 될 것 같습니다. 과민성대장증후군이 있는 경우, 주스의 성분이 개인에 따라 다르게 반응할 수 있으므로 처음에는 소량을 시도해 보시고, 증상이 악화되지 않는지 확인하는 것이 좋습니다. 만약 불편함이 지속되거나 악화된다면 복용을 중단하고 가까운 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 또한, 수면에 도움을 줄 수 있는 다른 방법으로는 칼슘, 철, 마그네슘, 엽산, 트립토판, 락티움 등이 포함된 영양제를 고려해 보실 수 있습니다.

    꼭 확인해주세요.

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