수영 중 어깨통증, 팔 들어올리면 아픈데 외국에 있어 병원가기 어려워요. 대처 방법은?

김OO • 2024.10.11

30대 남성입니다. 수영도중에 어깨통증이 시작되었습니다. 팔을 들어올리면 통증이있고 뒤로 젖힐시에도 아픕니다. 지금 외국이라 병원가기가 힘든데 간단히 대처가능한 방법이 뭐가 있을까요?

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통증 관련 질문

어깨통증으로 팔을 들어올리면 이두근이 찢어지는데 어떻게 해야 하나요?

어깨통증이 심한데 팔을 들어올리면 어깨도 통증이오고 이두근 이 찢어지는것같은데 어찌해야될까요

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1개의 답변

2024.06.05

어깨 통증으로 인한 진단코드 M79110, 치료 방법은?

근근막통증후군,어깨부분우측 ㅡM79110 진단코드 최근에 받았어요 팔을 들어올리면 만세는 안되고 양팔벌려뻗는건 되요. 뚜둑소리나고 아프고ㅠ 주사치료 두번이나 받았는데 어깨는 어깨대로 아프고 통증이 내려와서 어깨밑에 팔부분에 통증이 내려와 너무아파 잠도못자요 머가 잘못된걸까요 어깨초음파보시면서 염증도 있다고하셨고 힘줄파열이라고도 하셨어요 치료어떻게하는게맞나요. 집에서 스트레칭 꾸준히 해주면될까요? ㅡ 내측 축부인대파열.. 이건 냅두면 낫나요? 딱히 물리치료 왜하는지 모르겠어요 비급여 냉각치료 3분이 다인데.. 보조기끼고 출근중이예요 자다가도 통증이 있어요 빨리낫는 방법 알려주세요ㅠ

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1개의 답변

2024.08.12