폼롤러로 등을 펴주는 스트레칭 후 갈비뼈 결림 가능할까요?
김OO • 2024.07.15
폼롤러로 등을 펴주는 스트레칭을 했습니다. 갈비뼈 결림이 생길수 있나요?
신경외과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.07.15
네, 폼롤러를 이용한 스트레칭 중에 갈비뼈 주변의 근육이나 인대에 과도한 압력이 가해지거나 잘못된 자세로 인해 갈비뼈 결림이나 통증이 발생할 수 있어요. 갈비뼈 주변의 근육과 인대는 상대적으로 민감하기 때문에 주의가 필요합니다. 갈비뼈 결림이 지속되거나 통증이 심해진다면, 충분한 휴식을 취하고 온찜질을 해주는 것이 좋습니다. 통증이 가라앉지 않는다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받으시는 것이 좋겠어요. 폼롤러 사용 시 올바른 자세와 적절한 강도로 사용하는 것이 중요하며, 만약 숨쉴 때 통증이 있다면 늑골연골염일 가능성도 있으니 정형외과나 흉부외과 등의 대면진료를 통해 상담을 받아보시기를 권유 드립니다.
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