비타민D 2400IU 매일 복용, 과다인가요?

유OO • 2025.11.15

비타민D2400lu를 매일 먹고있습니다 골다골증 환자이고 50대 입니다 영양제마다 각각있어서 조절하기가 힘든데 과다복용인가요? 괜찮을까요

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1개의 답변

  • 질문자님께서 골다공증이 있으시고 비타민D 2400IU를 매일 복용하고 계신 상황이군요.

    비타민D 2400IU는 성인 기준 일반적으로 안전하다고 간주되는 하루 2,000~4,000IU 범위 내에 있어 과다복용이라고 보기는 어렵습니다. 특히 골다공증이 있으신 경우에는 일반 성인 권장량(600~800IU)보다 더 높은 용량인 1000IU 이상의 비타민D 섭취가 도움이 될 수 있습니다.

    다만, 장기간 지속적으로 복용하실 경우에는 정기적인 혈액 검사를 통해 비타민D 수치를 모니터링하는 것이 좋습니다. 비타민D는 지용성 비타민으로 체내에 축적될 수 있으며, 과다 복용이 지속될 경우 변비, 설사, 고칼슘혈증, 관절 석회화 등의 부작용이 발생할 가능성이 있기 때문입니다.

    현재 복용량이 크게 우려할 수준은 아니지만, 정확한 복용량 조절을 위해서는 담당 의사와 상담하시는 것이 가장 좋습니다.

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