허리디스크에 트월킹 춤 춰도 되나요?

신경외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.17
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  허리디스크가 있는 경우 트월킹과 같은 격렬한 춤은 허리에 무리를 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 디스크의 경우 다시 재발할 가능성이 높기 때문에 일상 생활에서도 최대한 조심해주시는 것이 좋은데요, 척추에 부담을 주는 동작을 피하고, 허리를 보호하는 운동을 통해 증상을 관리하는 것이 중요합니다. 춤을 추고 싶다면, 허리에 부담이 적은 부드러운 동작을 선택하는 것이 좋습니다. 항상 전문의와 상담하여 개인의 상태에 맞는 운동을 선택하는 것이 중요합니다. 가족이나 주변 사람들에게 이러한 상황을 설명하고, 춤 대신 다른 방법으로 즐거움을 표현하는 것은 어떨까요? '◡'✿

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