프로바이오틱스와 비타민C 함께 복용 시 위산 자극에 대한 우려는?

김OO • 2025.02.01

프로바이오틱스는 위산에 약하잖아요 그럼 공복에 위산을 자극하는 비타민C와 동시에 먹으면 궁합이 매우 안좋겠죠?

영양제
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1개의 답변

  • 프로바이오틱스는 위산에 민감한 특성을 가지고 있어서, 위산 분비를 자극하는 비타민C와 함께 공복에 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다. 비타민C는 공복이나 너무 이른 아침, 늦은 밤에 섭취할 경우 위산 분비로 인해 위장 장애가 나타날 수 있으며, 프로바이오틱스 역시 위산에 의해 파괴될 수 있기 때문에, 두 가지를 동시에 섭취하는 것은 피해야 합니다. 프로바이오틱스는 식사 후에 복용하는 것이 위산의 영향을 덜 받고 장내에서 살아남아 효과를 발휘할 수 있으므로, 식후에 섭취하는 것이 더 효과적일 것입니다.

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