비타민D 복용량 문의

안OO • 2025.01.07

비타민D복용량 문의드립니다. 제가 영양제로 밀크씨슬과 비타민c를 먹고있는데 비타민d가 추가로 각각 밀크씨슬에 10ug 비타민c에 25ug가 있어 하루 권장량에 3.5배 수준 이더라구요... 영양제를 바꿔야할까요? 앞으로 약 3개월치 분량이 남았는데 다먹고 다른제품으로 알아봐도 괜찮을까요?

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비타민 D 복용 문의

병원에서 비타민 D가 부족하다고 1년을 먹어야된다고 하시며 액체로 된 한달에 한번만 먹으면 된다고 하셨는데. 이제와서 갑자기 궁금증이 생겨서요.... 매일 먹는거 보다 효과면에서 좋을지? 비타민D 부족으로 인한 우울증인지 갑자기 울더라구요. 중3 아이인데...당황스러워서요 비타님D 매일 복용하는거 추천 부탁드립니다.