유산균은 공복에 먹는 것이 좋은가요?

장OO • 2025.09.04

유산균은공복섭취가좋은건가요??

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.09.04
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    유산균은 일반적으로 아침 식전, 즉 공복에 복용하는 것이 좋습니다. 이 시간대에 섭취하면 장내 환경에 더 효과적으로 정착할 수 있기 때문입니다.

    다만, 공복에 섭취했을 때 복부 불편감이 느껴진다면 식후나 자기 전에 섭취하셔도 됩니다. 유산균 제품마다 권장하는 복용법이 조금씩 다를 수 있으니, 제품 설명서의 복용법도 참고하시는 것이 좋습니다.

    규칙적인 섭취가 가장 중요하므로, 질문자님께서 가장 꾸준히 섭취할 수 있는 시간대를 선택하시는 것이 좋습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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