통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.25

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 왼쪽 승모근 통증과 엄지손가락 저림 증상이 2주나 지속되어 많이 불편하실 것 같습니다.

  거북목 자세는 목을 앞으로 내밀고 있는 자세로, 이로 인해 승모근에 과도한 부담이 가해져 통증과 근육 뭉침이 발생할 수 있습니다. 스마트폰 사용, 컴퓨터 작업, 독서 등을 할 때 구부정한 자세가 지속되면 목과 어깨 주변 근육이 장시간 긴장하게 되어 근막통증후군이 발생할 수 있습니다.

  엄지손가락의 찌릿한 느낌은 목과 어깨의 문제로 인한 방사통일 수 있으며, 신경이 압박받아 나타나는 증상일 수 있습니다. 특히 거북목으로 인해 목 부위 신경이 압박되면 팔이나 손가락까지 저림이나 통증이 전달될 수 있습니다.

  이러한 증상 관리를 위해서는:

  1. 올바른 자세 유지하기 (모니터 높이 조절, 스마트폰 사용 시 눈높이 들어올리기)
  2. 규칙적인 스트레칭과 휴식 취하기
  3. 목과 어깨 근육 강화 운동하기

  2주 이상 증상이 지속되고 마사지로도 호전되지 않는다면, 정형외과나 신경외과, 통증의학과 전문의의 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 방치할 경우 목디스크나 퇴행성 척추질환으로 진행될 수 있으니 적절한 치료를 받으시길 권장드립니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0