직장인 영양제 추천 부탁드립니다

김OO • 2023.07.17

영상 제작을 주로 하는 직장인입니다 식사시간이 불규칙하고, 실내에서 근무하며, 활동량이 적은편입니다. 수면시간도 불규칙합니다. 먹으면 좋은 영양제와 용량 알려주세요~

만성피로직장인

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영양제 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.07.17
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 성별, 나이, 개인의 생활습관, 건강상태에 따라 필요한 영양소는 달라질 수 있어요:D 직장인의 경우 햇볕에 노출되는 시간이 짧을 수 있어 만성피로 등에 도움을 줄 수 있는 활력과 관련된 영양제를 복용하시면 좋을 것으로 보여요. 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 코엔자임 Q10 뼈의 형성과 유지에 필요하며 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줄 수 있는 비타민D 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 L-테아닌 에너지 생성에 필요하고 피부 보습에 도움을 줄 수 있는 히알루론산 다만, 효능적인 면에서 추천할 수 있는 영양제이며, 개인에 따라 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있어요. 용량은 제품을 구매하시어 해당 제품들의 명시되어 있는 복약법을 따라주시면 되세요 영양제에 의존하기 보다는 건강기능식품이기 때문에 올바른 식습관과 충분한 운동과 수면 등 생활습관 개선이 병행되면 훨씬 좋을 거에요:D 정확한 복약 상담은 앱 내 의사의 진료를 통해 충분한 상담 및 복약 지도를 받아보시기를 추천드려요! 도움이 필요하실 땐 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.