영양제추천부탁드립니다

Question

현제나이 36살 영양제를 잘챙겨먹었으나 지금은 경제적 귀차니즘으로잘안먹고있는데 추천부탁드립니다.
거의매일술담배를 하고 건강검진을받은적이 없네요.,

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
  
성별, 나이, 개인의 생활습관, 건강상태에 따라 필요한 영양소는 달라질 수 있어요:D
개인의 정확한 건강 상태 확인을 위해 시간을 내서 건강 검진을 받아보고 필요한 영양제 복용을 추천드려요!
다만, 직장인의 경우 햇볕에 노출되는 시간이 짧을 수 있어 만성피로 등에 도움을 줄 수 있는 활력과 관련된 영양제를 복용하시면 좋을 것으로 보여요.

체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민B,코엔자임 Q10
뼈의 형성과 유지에 필요하며 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줄 수 있는 비타민D
스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 L-테아닌

효능적인 면에서 추천할 수 있는 영양제이며, 개인에 따라 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있어요.
영양제에 의존하기 보다는 건강 기능식품이기 때문에 올바른 식습관과 충분한 운동과 수면 등 생활습관 개선이 병행되면 
훨씬 좋을 거에요:D
정확한 복약 상담은 앱 내 의사의 진료를 통해 충분한 상담 및 복약 지도를 받아보시기를 추천드려요!

실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂

김경훈 · Answer

안녕하세요, 반포신경외과의원의 김경훈 의사 입니다.

건강검진부터 하시는 것을 권해드립니다.

박창휘 · Answer

안녕하세요, 올벗이비인후과의 박창휘 의사 입니다.

멀티비타민 정도는 어떨까요?

영양제추천부탁드립니다

영양제 관련 3개의 답변

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