영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.04

  염증을 억제하는 데 도움이 되는 영양제로는 퀘르세틴과 브로멜라인을 추천드립니다. 퀘르세틴은 항산화 및 항염 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 브로멜라인은 단백질 분해 효소로서 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 비타민 C 역시 항산화 작용을 통해 염증을 줄이는 데 기여할 수 있지만, 퀘르세틴과 브로멜라인이 더 직접적인 항염증 효과를 제공할 수 있습니다. 프로폴리스도 항산화 등에 도움을 줄 수 있는 성분으로 알려져 있지만, 여기서는 퀘르세틴과 브로멜라인이 더 적합할 것으로 보입니다. 다만, 영양제 복용 전에는 의사나 약사와 상담하는 것이 좋으며, 영양제에만 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 적절한 운동 등 생활습관을 개선하는 것도 중요합니다.

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