허리디스크로 인한 통증, 허리보호대와 운동의 효과는?

일자목에 허리디스크 약하게있습니다. 사진상으로 큰이상이 없다하여 마취통증의학과에서 신경주사치료를 하고있는중이었고 호전은 그냥저냥 지나갔는데 어느 순간부터 좌골 신경통처럼 통증이 오기 시작하더니...약간정도 조금더 지나니 지금은 지팡이 없이 걷지도 못할정도 입니다 지팡이가 있어도 이젠 문턱아리하나 넘어가지 못할정도 인데요 통증의학과에서는 일자목에 틀어진 체형때문이라하고 정형외과에서는 디스크가 터질만큼 안좋은 허리는 아닌데 도수치료를 해야한다하고 한의원에서는 허리 디스크라 합니다. 똑바로 누워서 오른쪽 다리를 스스로 혼자 다리힘으로 들어올리지 못하고 오른쪽엉덩이 눌림통증 허벅지 앞쪽 근육 찢어질거같은 통증 걸을때마다 힘빠지는 무릎..이젠 무릎도 퉁퉁 부어보여요 통증 있는곳을 찾아서 눌러보면 허벅지와 사타구니 바로 아래쪽이 많이 아픕니다.. 이럴때 허리보호대가 도움이 되나요 운동이 도움이 되나요? 도대체 어디 병원을 가야하는걸까요