통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.22

  허리디스크나 통증이 있을 때 걷기 운동은 허리 근육을 강화하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 걷기 운동이 통증을 더 심하게 만들 수도 있어요. 통증이 심해진다면 통증이 사라질 때까지 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 또한, 올바르지 못한 자세로 걸을 경우 허리디스크를 악화시킬 수 있으므로, 정형외과 의사나 물리치료사 등의 자세 교정 전문가에게 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 걷기 운동을 시작하기 전에 전문의와 상담하여 개인의 상태에 맞는 운동 계획을 세우는 것이 중요하며, 너무 많은 걸음을 걷지 않도록 주의해야 합니다.

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