인후염과 천식이 있는데 야식을 먹어도 될까요?

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  닥터나우 AI

  2024.08.20

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  인후염과 천식이 있으신 경우, 야식 섭취는 가급적 피하시는 것이 좋습니다. 야식을 섭취하면 위산이 식도로 역류할 가능성이 있고, 이는 인후염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 천식 환자에게는 소화가 늦어지면서 밤에 호흡이 더욱 어려워질 수 있어요. 건강을 위해서는 규칙적인 식사 시간을 지키는 것이 중요하며, 특히 저녁 식사는 취침 최소 2-3시간 전에 마치는 것이 좋습니다. 비만, 흡연, 음주, 기름진 음식, 과식, 취침 전 음식 섭취, 카페인, 탄산 음료 등은 증상을 악화시킬 수 있으므로 이와 같은 것들을 피하고, 균형잡힌 식습관과 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면을 권장드립니다.

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