천식 인후염으로 야식 먹어도 될까요?
강OO • 2024.06.03
천식 인후염이 걸렸는데 야식 먹어도 될까요
인후통
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.06.03
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [이비인후과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
천식이나 인후염이 있는 경우에는 야식을 피하는 것이 좋아요. 특히 기름진 음식, 매운 음식, 차가운 음식은 인후염을 악화시킬 수 있고, 천식 증상을 자극할 수 있어요. 또한, 늦은 시간에 음식을 섭취하면 소화가 잘 되지 않아 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있으며, 천식 환자의 경우 밤에 증상이 악화될 수 있는 위험이 있어요. 가벼운 음식이라도 야식은 가능한 한 피하시고, 꼭 먹어야 한다면 소화가 잘 되고 목에 자극이 적은 음식을 선택하는 것이 좋겠어요. 건강을 위해 충분한 휴식과 영양 섭취에 신경 쓰시길 바랍니다. 또한, 스트레스, 피로, 음주, 흡연, 카페인, 과식, 자극적인 음식 섭취 등은 권장되지 않으니 이와 같은 악화 요인들을 피하고 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면을 권장드려요.
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