하체 운동 후 다리의 뜨거움과 통증, 어떻게 해결할 수 있을까요?

익명 • 2023.10.03

하체 운동하고 나서 다리가 뜨겁고 너무 아파요

근육통

error

통증 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.10.03
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 무리한 운동으로 인해 근육통이 발생한 것으로 보여요. 찜질, 스트레칭, 마사지를 통해 근육을 이완 시켜주시고 혈액 순환이 원활하게 되도록 해주시는 것이 좋겠으며 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋겠어요. 또한 통증 완화를 위해 진통제를 복용해보시는 것도 도움이 될 수 있어요:) 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
reviews
닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

통증 관련 질문

다리운동으로 인한 통증, 어떻게 해결할 수 있을까요?

다리운동 심하게 하고 다리가 아파서 계단을 오르락 내리락 할때마다 아파요

정형외과

1개의 답변

2023.12.22

헬스 운동 후 어깨 통증, 어떻게 해결할 수 있을까요?

헬스를 했는데 준비운동을 안 하고 좀 무리해서 했더니 2일 동안 어깨가 많이 쑤셔요.. 해결법이 있을까요?

신경외과

1개의 답변

2023.12.01

체중증량,상체에 살찌는 법

상하체 불균형인지 다리는 굵은데 상체는 갈비뼈 보일정도로 말랐어요 체질인것같긴한데 어떻게 개선할수있나요 밥많이 먹으니까 하체로 다가는데ㅜㅜㅜ 운동을 한다고치면 상체근력 위주로 하나요? 어니면 하체 위주로 해야하나요 영양소를 먹어도 가슴쪽으로는 안가는것같아요 팔이랑 허벅지만 찌더라구요 좀 골고루 살찌기 위해 실천할 운동이나 식단 생활습관 추천해주세요 163/47입니다