손톱이 잘 찢어지는데 영양제 추천해주세요?
손톱이 잘 찢어지는데 영양제 추천해주세요
손톱이 잘 찢어지는데 영양제 추천해주세요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
손톱이 잘 찢어지는 문제를 겪고 계시다면, 비오틴(비타민 B7)을 함유한 영양제를 복용해 보실 수 있어요. 비오틴은 손톱과 머리카락의 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있는 영양소로 알려져 있습니다. 더불어 철분, 아연, 비타민 E 등도 손톱의 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있으므로, 이러한 성분이 포함된 종합 비타민제를 섭취하는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 그러나 영양제를 복용하기 전에 현재의 식습관이나 건강 상태를 고려하여 의사 또는 약사와 상담하는 것이 중요합니다. 영양제는 건강기능식품이므로, 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선하는 것이 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
손톱이 깨져서 살까지 찢어진거 같은데 손톱이 빨리 자라려면 손톱영양제를 발라도 괜찮을까요?
현재 20대 여성이고 우울증약을 복용하고 있습니다. 영양제를 먹으려하는데 못 먹는 영양제가 있나요?? 그리고 잠을 자도 피곤하고 변이 묽게 나오고 노트북을 자주 보고 있습니다. 또 편두통이 자주 오고 발목과 손목 그리고 허리가 좋지 않습니다. 이 증상에 맞는 영양제가 있을까요?
다이어트로 인해 기립성 저혈압이 심해지고 초절식 1일1식 800칼로리 미만 다이어트중인데 1일1식을 하면 챙기지 못하는 비타민이라던가 영양성분이 부족 한 것 같아서요 저한테 추천해주실 영양제가 있을까요?