정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.10.30
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  잠이 쏟아지는 이유는 다양할 수 있습니다. 밤에 4~5시간만 자는 것은 일반적으로 청소년에게 권장되는 8~10시간의 수면 시간에 미치지 못합니다. 수면 부족은 낮 동안의 졸음을 유발할 수 있어요. 또한, 수면의 질이 좋지 않으면 충분한 시간을 자더라도 피로가 풀리지 않고 상쾌한 느낌이 들지 않을 수 있습니다. 스트레스, 불규칙한 수면 습관, 전자기기 사용 등이 수면의 질을 저하시킬 수 있어요.

  환경적 요인이나 개인의 컨디션, 호르몬 변화 등도 졸음에 영향을 줄 수 있으며, 과도한 학업 부담이나 스트레스로 인한 피로감도 원인이 될 수 있습니다. 이러한 문제가 지속된다면, 수면 패턴을 조정하고, 정신건강의학과나 가정의학과 등에서 대면 진료를 통해 잠이 오는 원인에 대해 찾아볼 필요가 있어요. 필요하다면 수면다원검사 등을 받아보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0