수면유도제 복용 시 취침 1-2시간 전 효과 감소하는가?

서OO • 2024.09.28

수면유도제를 취침 1-2시간 전에 복용하면 효과가 감소하나요?

불면증
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.09.28
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    수면유도제는 취침 30분에서 1시간 전에 복용하는 것이 가장 효과적이라고 권장되고 있습니다. 취침 1-2시간 전에 복용할 경우, 약효가 감소할 수 있는데, 이는 약이 신속하게 흡수되어 빠르면 10분 내, 늦어도 30분 내에 효과가 나타나기 때문입니다. 따라서 수면유도제를 복용할 때는 취침 직전보다는 30분에서 1시간 전에 복용하는 것이 좋습니다. 추가로, 수면제는 최소 기상 7시간 전에 복용하는 것을 추천하며, 이미 복용하셨다면 추가 복용하지 않도록 주의해 주세요.

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