칼마디 복용 시 유제품과 함께 먹어도 되나요?

김OO • 2026.08.23

칼마디 유제품 먹고나서 먹어도 되나요?

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1개의 답변

  • 칼슘 보충제를 유제품과 함께 드셔도 되는지 궁금하신 마음 충분히 이해합니다.

    칼마디와 유제품을 함께 먹는다고 해서 흡수가 저해되거나 위험한 상호작용이 생기는 것은 아닙니다. 다만 유제품 자체에도 칼슘이 풍부하게 들어있기 때문에, 칼마디의 칼슘 성분과 더해지면 하루 총 칼슘 섭취량이 필요 이상으로 많아질 수 있습니다. 칼슘을 과다하게 섭취하면 변비, 복부 불편감이 생기거나 드물게는 신장에 부담을 줄 수 있으므로, 유제품 섭취량이 많은 날에는 칼마디 복용량을 조절하시거나 시간 간격을 두고 나눠서 드시는 것을 권장드립니다.

    정확한 하루 권장 칼슘 섭취량과 평소 식습관을 고려한 적절한 복용법은 약사와 상담하시면 더 구체적인 안내를 받으실 수 있습니다.

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