발목을아직도물리치료받고있셔요.서있쓰면좀아직도이파요.발목보호대하다가다시반깁스하고있셔요.근데저는교회다녀요.예배시간잠깐서있셔예배드려요.잠깐서있지만아파요.어떻게하면좋을까요

발목 통증 완화를 위해 어떻게?

정형외과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2025.03.01

발목 통증이 지속되고 있다면, 가능한 한 발목에 무리를 주지 않는 것이 중요합니다. 예배 시간 동안 서 있는 것이 통증을 유발한다면, 앉아서 예배를 드리는 것을 고려해보세요. 교회에 상황을 설명하고, 앉아서 예배를 드릴 수 있는지 문의해보는 것도 좋은 방법입니다. 발목 보호대와 반깁스를 사용하고 계신다면, 통증이 심할 때는 목발의 도움을 받는 것도 고려해보세요. 물리치료나 한의원 치료는 증상에 맞게 적절하게 해주시면 될 것으로 보여지며, 다니고 계신 병원의 전문의와 상의하시는 것이 좋습니다. 통증이 계속된다면, 정형외과를 방문하여 발목 상태를 재평가하는 것도 필요할 수 있습니다. 회복에는 시간이 걸릴 수 있으니 무리하지 않도록 주의하세요.

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발목 손상 후 통증 완화를 위해 목발을 언제까지 사용해야 할까요?

안녕하세요, 약 2주 반 정도 발목을 접질러 병원에 다녀왔습니다. 엑스레이 후 발목에 아주 약한 금이 갔다는 걸 알았습니다. 병원에서는 약한 금이니, 반깁스 한달착용 ( 플라스틱 보호대 ) 에 목발 일주일 가량 착용하라는 소견을 받았습니다. 일주일동안 목발을 짚고 생활을 한 뒤, 목발 한개로 서서히 움직이고 있었는데, 종아리 근육 경련(?)처럼 심한 통증이 느껴졌습니다. 흔히 쥐가 난다는 표현의 통증으로 다시 걷기가 힘들어져 통증완화제를 먹고 재활 마사지를 몇번 받았습니다. 통증때문에 목발을 다시 두개 짚고 다니고 있고요.. 질문은 통증이 없어질때까지 목발 두개를 짚고 기다려야 하나요? 아니면 약으로 통증을 어느정도 참으면서 근육을 되돌려야 하나요? ( 참고로 재활 치료가 분이 발목 손상은 거의 회복 된 것처럼 보인다 하셨습니다) 제가 해외에 거주해서 한국처럼 가까운 병원에 바로 찾아기 어려운 상황입니다..

정형외과근육통발목통증

1개의 답변

2023.11.20

발목 통증 완화를 위해 어떻게?

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