정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.30

  역류성 식도염으로 인한 목의 답답함과 조이는 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 조치를 취해보실 수 있습니다. 1. 식습관 개선: 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 과식이나 야식, 탄산 음료, 커피 등의 카페인 음료, 산이 많은 과일류 등은 위염이나 식도염의 증상을 악화 시킬 수 있어 피해주는 것이 좋습니다. 식사 후 바로 눕는 행동 역시 위에 좋지 않기 때문에 가급적 피하셔야 통증을 완화할 수 있습니다. 2. 체중 관리: 과체중이나 비만은 역류 증상을 악화시킬 수 있으므로, 적절한 체중 관리가 중요합니다. 3. 식사량 조절: 한 번에 많은 양을 먹기보다는 소량씩 자주 먹는 것이 좋습니다. 4. 높은 베개 사용: 수면 시 머리를 높이 베개로 받쳐 위산이 식도로 역류하는 것을 방지할 수 있습니다. 5. 금연 및 금주: 담배와 알코올은 하부 식도 괄약근의 기능을 약화시켜 역류를 증가시킬 수 있습니다. 6. 스트레스 관리: 스트레스는 역류성 식도염 증상을 악화시킬 수 있으므로, 요가나 명상 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 도움이 됩니다. 7. 약물 치료: 증상이 심할 경우, 가까운 내과에 방문하거나 앱 내 의사의 진료를 통해 적절한 약을 처방 받아 복용하시는 걸 권유드릴게요. 의사의 처방을 받아 사용하는 것이 중요합니다. 8. 정기적인 검진: 정기적으로 의사의 진료를 받아 증상의 변화를 모니터링하고, 필요한 경우 치료 방법을 조정합니다. 위의 조치들에도 불구하고 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하여 추가적인 진단 및 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

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