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  닥터나우 AI

  2024.06.07

  역류성 식도염으로 인한 목 통증과 기침은 매우 불편하고 고통스러울 수 있습니다. 다음과 같은 방법을 시도해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 1. 식사 관리: 작은 양을 자주 먹고, 식사 후 최소 2-3시간은 눕지 않도록 합니다. 또한, 지방이 많은 음식, 카페인, 알코올, 초콜릿, 매운 음식, 토마토와 같이 산을 유발할 수 있는 음식은 피하는 것이 좋습니다. 2. 체중 관리: 과체중이라면 체중 감량을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 3. 자세: 식사 후 바로 눕지 않고, 앉아 있거나 걷는 것이 좋습니다. 또한, 잠자리에 들 때는 머리를 약간 높이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 4. 금연 및 금주: 담배와 알코올은 역류를 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 5. 약물 치료: 산을 중화시키는 제산제나 위산 분비를 억제하는 약물(프로톤 펌프 억제제 또는 H2 차단제)을 복용할 수 있습니다. 단, 약물은 의사의 처방에 따라 복용해야 합니다. 6. 스트레스 관리: 스트레스는 증상을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 방법(명상, 요가, 규칙적인 운동 등)을 찾는 것이 좋습니다. 만약 위의 방법으로도 증상이 개선되지 않거나, 증상이 심각하거나 지속되는 경우에는 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 그리고 약을 복용하면서도 증상이 지속되신다면 내시경 등 검사가 필요할 수 있으므로 가까운 소화기내과 내원을 통해 진료를 받아 보시는 것이 좋겠어요.

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