통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.05.25

  날개뼈와 허리 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 잘못된 자세, 특정 동작의 반복적인 움직임, 스트레스 등에 의해 근육이 긴장하거나, 척추 질환 등이 원인일 수 있어요. 통증이 지속된다면 가까운 정형외과나 통증의학과 등으로 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권유드려요. 그 전에 집에서 시도해볼 수 있는 몇 가지 조치는 다음과 같습니다. 1. 휴식: 과도한 활동을 피하고 충분한 휴식을 취하세요. 2. 온찜질: 통증 부위에 온찜질을 해서 근육을 이완시키고 혈류를 증가시킬 수 있습니다. 3. 스트레칭: 부드럽게 스트레칭을 해서 근육의 긴장을 풀어주세요. 하지만 과도한 스트레칭은 오히려 통증을 악화시킬 수 있으니 주의하세요. 4. 자세 교정: 잘못된 자세는 통증을 유발할 수 있으므로 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 평소 한 쪽으로 누워 핸드폰을 보는 습관 뿐만 아니라 스마트폰 장시간 사용하기, 구부정한 자세로 컴퓨터 하기, 목을 앞으로 쭉 빼고 독서하기 등 잘못된 자세를 교정하고 스트레칭을 해주면 도움이 될 수 있어요. 5. 진통제: 일시적으로 통증을 완화하기 위해 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)를 복용할 수 있습니다. 하지만 장기간 복용하기 전에 의사와 상의하세요. 만약 통증이 심하거나 일주일 이상 지속되거나, 다른 증상(예: 발열, 체중 감소, 배뇨 문제 등)이 동반된다면 즉시 의사의 진료를 받으세요. 의사는 필요한 경우 이미지 검사(예: X-ray, MRI)나 다른 검사를 통해 정확한 진단을 내릴 수 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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