날개죽지와 허리가 아파요, 어떻게 해야 할까요?

Question

날개죽지 부위가 너무 아파요. 눌러주면 잠깐 괜찮은데,그 잠깐 제외하면 너무 아파요.허리도 좀 아픕니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

날개뼈와 허리 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 잘못된 자세, 특정 동작의 반복적인 움직임, 스트레스 등에 의해 근육이 긴장하거나, 척추 질환 등이 원인일 수 있어요. 통증이 지속된다면 가까운 정형외과나 통증의학과 등으로 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권유드려요.

그 전에 집에서 시도해볼 수 있는 몇 가지 조치는 다음과 같습니다.

1. 휴식: 과도한 활동을 피하고 충분한 휴식을 취하세요.
2. 온찜질: 통증 부위에 온찜질을 해서 근육을 이완시키고 혈류를 증가시킬 수 있습니다.
3. 스트레칭: 부드럽게 스트레칭을 해서 근육의 긴장을 풀어주세요. 하지만 과도한 스트레칭은 오히려 통증을 악화시킬 수 있으니 주의하세요.
4. 자세 교정: 잘못된 자세는 통증을 유발할 수 있으므로 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 평소 한 쪽으로 누워 핸드폰을 보는 습관 뿐만 아니라 스마트폰 장시간 사용하기, 구부정한 자세로 컴퓨터 하기, 목을 앞으로 쭉 빼고 독서하기 등 잘못된 자세를 교정하고 스트레칭을 해주면 도움이 될 수 있어요.
5. 진통제: 일시적으로 통증을 완화하기 위해 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)를 복용할 수 있습니다. 하지만 장기간 복용하기 전에 의사와 상의하세요.

만약 통증이 심하거나 일주일 이상 지속되거나, 다른 증상(예: 발열, 체중 감소, 배뇨 문제 등)이 동반된다면 즉시 의사의 진료를 받으세요. 의사는 필요한 경우 이미지 검사(예: X-ray, MRI)나 다른 검사를 통해 정확한 진단을 내릴 수 있습니다.

날개죽지와 허리가 아파요, 어떻게 해야 할까요?

통증 관련 1개의 답변

통증 관련 질문

날개죽지가 너무 아파요

정형외과

어깨

타이레놀 복통과 허리통증에 효과가 있을까요?

신경외과

허리통증

날개죽지쪽이 아파서 잠도 못자고 눈물나요, 어떻게 해야 하나요?

마취통증의학과