오랫동안 신발 신고 앉아 있으면 발이 아픈 이유는?

이OO • 2025.10.10

오랫동안 신발을 신고 의자에 앉아있는상황입니다 발이 아픈게 정상인가요? 그리고 왜 아픈건가요?

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1개의 답변

  • 오랫동안 신발을 신고 앉아 있을 때 발이 아픈 것은 여러 이유가 있을 수 있습니다.

    가장 흔한 원인은 신발이 발에 맞지 않아 특정 부위에 압박이 가해지는 경우입니다. 신발이 너무 꽉 끼거나 발의 모양에 맞지 않으면 통증을 유발할 수 있어요.

    또한 장시간 같은 자세로 앉아있으면 혈액순환이 원활하지 않아 발이 저리거나 아플 수 있습니다. 이런 경우 주기적으로 발을 움직이거나 스트레칭을 해주는 것이 도움이 됩니다.

    질문자님의 상황에서는 신발을 잠시 벗고 발을 쉬게 해주거나, 발에 더 잘 맞는 편안한 신발로 바꿔보는 것이 좋습니다. 또한 앉아있는 동안에도 발목을 돌리거나 발가락을 움직이는 간단한 운동을 해보세요.

    만약 통증이 지속되거나 심해진다면, 정형외과 전문의를 방문하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

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