L-티로신, L-시스테인, 비오틴 병용 복용 가능하며, 저녁에 섭취해도 되는지 궁금

노OO • 2024.08.05

L-티로신, L-시스테인, 비오틴을 함께 먹어도 괜찮을까요? 그리고 저녁 시간에 먹어도 되는지 궁금합니다. 추가로 L-티로신의 효능도 자세히 알고 싶습니다.

부작용상호작용복용시간학생

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영양제 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.08.05
L-티로신, L-시스테인, 비오틴을 함께 복용하는 것은 특별한 상호작용이 없으므로 안전하다고 볼 수 있습니다. 각각의 영양제가 가진 효능을 발휘할 수 있으며, 금기되는 조합은 없습니다. 저녁 시간에 복용하는 것도 가능하지만, L-티로신은 에너지와 집중력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어, 일부 사람들에게는 저녁에 복용 시 수면에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 처음 복용할 때는 낮 시간에 복용해보고, 개인의 반응을 확인한 후 저녁 복용 여부를 결정하는 것이 좋습니다. L-티로신의 주요 효능은 다음과 같습니다: 1. 스트레스 감소: L-티로신은 스트레스 상황에서 신경전달물질의 생성을 도와 스트레스에 대한 저항력을 높여줍니다. 2. 집중력 향상: L-티로신은 도파민, 노르에피네프린 등의 신경전달물질의 전구체로 작용하여 집중력과 인지 기능을 향상시킬 수 있습니다. 3. 기분 개선: 도파민 생성에 기여하여 기분을 안정시키고 우울감을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 복용 전에는 의사 또는 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 개인의 건강 상태나 다른 약물 복용 여부에 따라 복용량이나 시간 등이 달라질 수 있기 때문입니다.
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