아세틸 L- 카르티닌, L- 시스테인, L- 티로신, 비타민c, 비타민 B를 같이 먹어도 될까요?

영양제 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2024.09.15

아세틸 L-카르니틴, L-시스테인, L-티로신, 비타민 C, 비타민 B를 함께 섭취하는 것에 대해 특별한 상호작용이 보고되지 않았기 때문에 함께 드셔도 괜찮을 것으로 보입니다. 하지만 각 영양소의 하루 권장 섭취량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다. 비타민 B는 활력이 필요한 아침 식전이나 식후에 복용하시면 좋고, 비타민 C는 산성이 높아 속 쓰림 증상이 나타날 수 있어 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 아세틸 L-카르니틴, L-시스테인, L-티로신은 특별한 시간 제한 없이 복용하실 수 있지만, 개인의 상태에 따라 복용 시간을 조정할 수 있습니다. 만약 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 경우, 영양제를 복용하기 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 영양제에만 의존하기보다는 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 규칙적인 운동 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 전반적인 건강에 더욱 도움이 됩니다.

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영양제 복용 시간과 조합에 대한 질문

두뇌 건강과 집중력, 기억력 등에 도움을 받기 위해 아래의 방법으로 영양제를 복용해보려고 합니다. 복용 시간이나 영양제간의 상호 작용에서 문제가 될 수 있는 조합이 있다면 알려주세요. 또, 이 조합대로 아미노산 계열 영양제를 많이 먹었을 때 간이나 신장 손상의 위험이 있는지도 궁금합니다. 그리고 이렇게 영양제를 복용했을 때의 기대 효과도 알려주시면 감사하겠습니다. 아침 식사와 함께: 종합 비타민 B, 루테인, 오메가3 아침 먹은 후: 카페인, L-테아닌 오전 중: 아세틸 l-티로신, l-시스테인, 비타민 B, 비타민 C 점심 먹은 후: 카페인, l-테아닌 오후 중: 엘시스테인, L- 티로신, L- 테아닌, 아세틸 L- 카르티닌 저녁 식전: 징코빌로바, 아세틸 L-카르티닌, 콜린 이노시톨 자기 전: 트레온산 마그네슘, L- 트립토판

영양제복용시간부작용+1

1개의 답변

2024.09.09

영양제 복용 시간과 조합에 대한 안전성과 효과에 대해 궁금합니다.

두뇌 건강과 집중력, 기억력 등에 도움을 받기 위해 아래의 방법으로 영양제를 복용해보려고 합니다. 복용 시간이나 영양제간의 상호 작용에서 문제가 될 수 있는 조합이 있다면 알려주세요. 또, 이 조합대로 아미노산 계열 영양제를 많이 먹었을 때 간이나 신장 손상의 위험이 있는지도 궁금합니다. 그리고 이렇게 영양제를 복용했을 때의 기대 효과도 알려주시면 감사하겠습니다. 아침 식사와 함께: 루테인, 지아잔틴, 오메가 3 아침 먹은 후: 카페인, L-테아닌 오전 중: 아세틸 l-티로신, l-시스테인, 비타민 B, 비타민 C 점심 먹은 후: 카페인, l-테아닌 오후 중: 엘시스테인, L- 티로신 저녁식후: 아세틸 L-카르티닌 자기 전: 트레온산 마그네슘, 테아닌, L- 트립토판

아세틸 L- 카르티닌, L- 시스테인, L- 티로신, 비타민c, 비타민 B를 같이 먹어도 될까요?

영양제 관련 1개의 답변

영양제 관련 질문

영양제 복용 시간과 조합에 대한 질문

종합비타민과 테아닌, 아세틸 L-티로신 함께 복용 가능한가요?

영양제 복용 시간과 조합에 대한 안전성과 효과에 대해 궁금합니다.